JAKARTA, iNews.id - Kolesterol jadi penyakit yang meneror seseorang diliburan Natal dan Tahun Baru.
Mengonsumsi makanan berlemak dan keseringan makan dan pola diet tidak terjaga, jadi alasan liburan rentan dengan Kolesterol.
Liburan kadang membuat kita lupa akan kesehatan diri dengan pola makan yang cenderung abai, sehingga bisa mengakibatkan berbagai masalah kesehatan seperti kolesterol.
Pertanyaannya apakah kolesterol dapat disembuhkan? Tentu saja bisa, sembuh dari kolesterol dapat diupayakan dengan mengurangi atau menghindari pemicu untuk meningatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Berikut tip menurunkan kadar kolesterol saat liburan, melansir dari berbagai sumber:
1. Hindari Alkohol dan Rokok
Bagi anda yang masih merokok, perlu diketahui dapat menurunkan kadar HDL Anda , kolesterol "baik". Selanjutnya, minum terlalu banyak alkohol dapat meningkatkan kadar kolesterol total Anda. Selain dapat menurunkan kolesterol baik, kebiasaan merokok juga membuat pembuluh darah menjadi kaku. Akibatnya, risiko untuk terkena penyakit jantung dan stroke akan meningkat.
Editor : Norman Octavianus
Artikel Terkait
