Bahan makanan kedua adalah tepung, seperti bakwan, ayam goreng, kue, dan lainnya. Tepung memang tidak baik untuk orang yang sedang menjalani diet, pasalnya tepung memiliki kandungan kalori yang tinggi. Oleh karena itu, bagi kamu yang sedang diet wajib menjauhi bahan makanan yang satu ini.
3. Minyak goreng
Makanan yang digoreng memang nampak menggoda. Sayangnya, dalam program 7 Days Challenge JSR ini, harus menghindari bahan makanan ini. Pasalnya, makanan yang digoreng cenderung memiliki kalori lebih tinggi dibanding cara mengolah makanan lainnya.
4. Gula pasir
Makanan manis memang kerap menambah nafsu makan. Namun, untuk mengurangi berat badan, Dokter Zaidul mengimbau untuk tidak mengonsumsi makanan yang mengandung gula. Tak hanya makanan, minuman seperti kopi, susu manis, dan lainnya pun sebaiknya dihindari.
Editor : Norman Octavianus
Artikel Terkait
