JAKARTA, iNews.id - Makanan kaya protein selain lezat juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Selalu aman untuk memiliki diet seimbang termasuk banyak vitamin dan nutrisi yang penting bagi tubuh Anda.
Makanan yang kaya protein banyak membantu dalam pembentukan otot dan membuat Anda merasa lebih kenyang setelah makan. Oleh karena itu, diet kaya protein membantu penurunan berat badan.
Jika Anda melakukan diet protein dengan olahraga dan angkat berat, itu dapat membantu Anda mencapai tubuh yang kencang sambil membakar kalori dan lemak ekstra. Melansir Pinkvilla, berikut 5 makanan kaya protein yang perlu Anda masukkan ke dalam diet Anda untuk menurunkan berat badan.
1. Seafood
Seafood seperti ikan tuna, salmon, udang dan kepiting kaya akan protein dan potasium. Ikan berlemak seperti salmon menyediakan asam lemak omega-3 yang memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa dan merupakan sumber nutrisi.
2. Telur
Telur adalah sumber protein yang luar biasa dan paling efisien. Mereka dapat dimakan dalam berbagai bentuk sebagai sarapan. Mereka bagus untuk menurunkan berat badan karena telur membakar kalori dan meningkatkan metabolisme juga.
Editor : Norman Octavianus
Artikel Terkait
