JAKARTA, iNews.id - Kolesterol sering diartikan sebagai substansi yang menyebabkan penyakit jantung dan stroke. Pola makan dan pola hidup tidak sehat dapat memicu terjadinya kolesterol.
Jumlah kolesterol yang lebih dari normal memang dapat meningkatkan risiko penyakit mematikan tersebut. Walupun kolesterol merupakan lemak yang berguna bagi tubuh, namun, bila kadar kolesterol dalam tubuh terlalu tinggi maka akan menumpuk di pembuluh darah dan mengganggu aliran darah.
Berapa pun usia Anda saat ini, belum terlambat untuk membebaskan diri dari bahaya kolesterol. Lindungi diri Anda dari bahaya kolesterol sedini mungkin melalui cara-cara:
- Konsumsi makanan bergizi dan rendah kolesterol.
- Berhenti merokok.
- Jaga berat badan ideal.
- Batasi konsumsi minuman beralkohol.
- Kurangi stres.
- Lakukan olahraga secara rutin setidaknya selama 20-30 menit setiap hari.
Kadar kolesterol yang tinggi dapat membahayakan kesehatan dan perlu segera ditangani. Namun, kondisi ini tidak menimbulkan gejala, sehingga banyak penderita kolesterol tinggi baru menyadari kondisinya setelah muncul penyakit-penyakit terkait bahaya koleseterol tinggi tersebut.
Editor : Norman Octavianus
Artikel Terkait
