MANADO, iNewsManado.com - Konsumsi gula pasir menjadi rutinitas setiap hari oleh sejumlah orang. Gula pasir menjadi salah satu kebutuhan di dalam rumah.
Namun, konsumsi gula pasir yang berlebihan ternyata berbahaya bagi tubuh dan mendatangkan sejumlah penyakit.
Kelebihan konsumsi gula pasir dapat menimbulkan beberapa risiko kesehatan.
Berikut adalah beberapa bahaya yang dapat muncul akibat konsumsi gula berlebih:
1. Obesitas
Gula pasir tambahan dalam makanan dan minuman dapat menyumbang pada peningkatan asupan kalori tanpa memberikan nutrisi yang cukup. Ini dapat berkontribusi pada pengembangan obesitas.
2. Resiko Diabetes Tipe 2
Konsumsi gula berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2. Gula berlebihan dapat menyebabkan resistensi insulin, yang kemudian dapat berkembang menjadi diabetes.
3. Masalah Kesehatan Jantung
Kelebihan gula dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan kardiovaskular lainnya. Ini terkait dengan peningkatan kadar trigliserida, tekanan darah tinggi, dan peradangan.
4. Kerusakan Hati
Konsumsi gula yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan lemak di hati, yang dapat menyebabkan hati berlemak non-alkoholik atau bahkan sirosis hati.
Editor : Fabyan Ilat
Artikel Terkait
