Ini Penjelasan Dokter Kenapa Orang Kurus Derita Kolesterol Tinggi

Prof Beri menyarankan agar setiap orang di atas piring makannya harus mengandung 3 porsi sayur dan 3 porsi buah. Selain mengandung serat, buah dan sayur juga mengandung vitamin yang berguna untuk mencegah LDL berubah menjadi senyawa yang berbahaya.

"Olahraga atau aktivitas fisik juga penting untuk melengkapi semuanya. Olahraga efektif menurunkan kolesterol. Olahraga yang disarankan seperti jogging dan jalan cepat selama 150 menit per minggu," saran Prof Beri.

Editor : Fabyan Ilat