JAKARTA, iNews.id – Pantangan bagi ibu hamil tentu sangat besar. Baik makanan dan minuman agar kesehatan bayi terjaga. Yang paling hangat, terkait apakah ibu hamil boleh minum Yakult?
Sebagaimana diketahui, Yakult menjadi salah satu minuman probiotik yang sudah terkenal dan banyak diminati masyarakat dari berbagai kalangan usia.
Dalam yakult terdapat probiotik atau bakteri baik. Dilansir Insider, Senin (28/3/2022), probiotik mengandung mikroorganisme seperti Lactobacillus dan Bifidobacterium tapi aman dikonsumsi ibu hamil.
Yakult tidak hanya sangat aman dikonsumsi oleh ibu hamil sebagai bagian dari diet normal dan seimbang mereka, tetapi juga dapat membantu mencegah sembelit (seperti kasus saya) dan juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sebab selama kehamilan fungsi tubuh dapat melemah sehingga bisa menyebabkan kencing infeksi saluran, infeksi jamur dan radang kulit seperti dermatitis.
Namun yang perlu dipertimbangkan, para ahli tidak meyarankan untuk benar-benar merekomendasikan probiotik selama kehamilan. Tidak banyak cukup bukti untuk meyarankan suplemen pribiotik memberikan manfaat besar untuk ibu yang tengah hamil.
Sehingga dapat mengganti hal itu dengan mengonsumsi makanan alami yang mengandung probiotik dan tinggi nutrisi, seperti kimchi, kefir, miso, dan asinan kubis.
Tak hanya itu juga bisa memakan makanan yang kaya protein seperti telur, ayam, ikan, lentil, sayuran dan buah-buahan, dan sumber lemak sehat seperti susu penuh lemak, alpukat, kacang-kacangan, dan biji-bijian untuk memberi nutrisi pada tubuh.
Editor : Fabyan Ilat
Artikel Terkait
