LDL Naik? Ini 3 Gejala Kolesterol Tinggi di Mata

Salah satu ukuran diet penting dalam pengobatan kolesterol adalah memotong lemak jenuh. Sterol tumbuhan, yang ditemukan dalam kacang-kacangan, minyak sayur, sereal dan biji-bijian, dapat menurunkan kolesterol.

Makanan yang mengandung serat larut juga harus ditekankan, karena dapat menempel pada molekul lemak di saluran pencernaan dan menyeretnya keluar dari tubuh. Olahraga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) yang menghilangkan lemak dari arteri dan menurunkan kadar kolesterol LDL.

Editor : Fabyan Ilat