JAKARTA, iNews.id - Siapa saja pasti menginginkan untuk memiliki tubuh yang langsing. Apalagi kaum wanita, hal ini dapat membuat merasa lebih percaya diri dan lebih bebas memilih gaya saat berbusana.
6 cara cepat membakar lemak perut ini bisa dicoba bagi kalian yang sedang berupaya memiliki tubuh langsing. Selain itu, perlu diketahui jika lemak perut lebih dari sekadar gangguan yang membuat pakaian Anda terasa sempit. Ini sangat berbahaya.
Salah satu jenis lemak perut yang disebut sebagai lemak visceral merupakan faktor risiko utama untuk diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kondisi lainnya.
Banyak organisasi kesehatan menggunakan indeks massa tubuh (BMI) untuk mengklasifikasikan berat badan dan memprediksi risiko penyakit metabolik. Namun, ini menyesatkan, karena orang dengan lemak perut berlebih memiliki risiko yang lebih tinggi meskipun mereka terlihat kurus.
Meskipun menghilangkan lemak dari area ini bisa jadi sulit, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kelebihan lemak perut. Melansir laman Healthline pada Selasa (16/3/2022), berikut adalah 6 cara bakar lemak perut dengan cepat.
1. Konsumsi serat larut
Serat larut menyerap air dan membentuk gel yang membantu memperlambat makanan saat melewati sistem pencernaan Anda. Studi menunjukkan bahwa jenis serat ini meningkatkan penurunan berat badan dengan membantu Anda merasa kenyang, sehingga Anda secara alami makan lebih sedikit. Ini juga dapat mengurangi jumlah kalori yang diserap tubuh Anda dari makanan.
Editor : Norman Octavianus
Artikel Terkait
