Jangan Salah, Berikut 3 Mitos Seputar Diet

Tim Okezone
Mitos seputar diet. (Foto ilustrasi: Freepik)

Menghindari Asupan Karbohidrat

Diet rendah karbohidrat memang dipercaya efektif menurunkan berat badan. Akan tetapi, jangan sampai Anda tidak mengkonsumsi karbohidrat sama sekali. Tubuh membutuhkan asupan karbohidrat sebagai sumber energi utama. Sebenarnya yang perlu Anda kurangi adalah asupan gula atau makanan/minuman manis.

Hindari Asupan Lemak

Selain karbohidrat, lemak banyak dihindari banyak orang yang sedang melakukan diet. Yang benar adalah Anda harus lebih bijak dalam memilih makanan berlemak, pilihlah makanan yang mengandung lemak sehat seperti, buah alpukat, kacang-kacangan, ikan, dan biji-bijian sehat yang tentu dapat melancarkan sistem metabolisme.

Perlu diketahui pola diet yang tidak tepat justru akan membuat berat badan bertambah dan Anda bisa terkena gangguan kesehatan yang berbahaya.

Editor : Norman Octavianus

Sebelumnya

Bagikan Artikel Ini
Konten di bawah ini disajikan oleh Advertiser. Jurnalis iNews Network tidak terlibat dalam materi konten ini.
News Update
Kanal
Network
Kami membuka kesempatan bagi Anda yang ingin menjadi pebisnis media melalui program iNews.id Network. Klik Lebih Lanjut
MNC Portal
Live TV
MNC Network