JAKARTA, iNews.id - Setiap orang memiliki cara yang berbeda-beda dalam melakukan diet agar mendapatkan tubuh yang ideal. Namun, semua cara tersebut akan tergantung pada kondisi dan kesehatan tubuh masing-masing.
Hidup sehat dapat dilakukan dengan menjaga pola makan dan gaya hidup. Menjaga pola makan berarti melakukan diet, agar tidak mengalami kelebihan berat badan.
Dalam menjalani diet, Anda perlu berhati-hati karena beberapa mitos beredar mengenai diet, yang bahkan dipercaya oleh banyak orang. Bagi Anda yang ingin melakukan diet, perlu untuk mengetahui beberapa mitos ini, agar Anda dapat menjalankan diet sehat. Berikut 3 mitos seputar diet.
Tidak Sarapan
Sarapan sangat penting untuk memberikan asupan tubuh sebelum memulai aktivitas. Jika Anda tidak sarapan, asupan makan siang akan lebih banyak serta lebih banyak asupan kalori berlebih, dikarenakan merasa lapar berlebihan. Oleh karena itu, diet Anda akan menjadi berbahaya, jika Anda tidak melakukan hal ini di pagi hari.
Editor : Norman Octavianus
Artikel Terkait
