JAKARTA, iNews.id - Superfood merupakan makanan yang dianggap memiliki kekayaan nutrisi begitu padat, sehingga baik untuk kesehatan tubuh. Semenjak pandemi Covid-19, superfood mendadak jadi populer dikalangan masyarakat.
Menurut American Heart Association, memang tidak ada set kriteria maupun daftar yang disetujui dari sejumlah makanan tertentu untuk menentukan apa yang tergolong superfood dan bukan.
Istilah superfood mungkin masih terdengar asing bagi sebagian orang. Secara singkat, pengertian superfood adalah makanan yang kaya akan nutrisi dan baik untuk kesehatan. Kita disarankan untuk rutin mengonsumsi superfood agar kebutuhan nutrisi tubuh tercukupi.
Bukan hanya untuk tubuh, ternyata beberapa superfood berikut ini juga sangat bermanfaat untuk kecantikan kulit. Mari simak ulasan berikut ini seperti dilansir dari Highend.
Alpukat
Superfood yang bisa membantu kesehatan kulit pertama adalah alpukat. Buah yang bagus untuk menutrisi kulit ini merupakan sumber lemak sehat. Penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi lemak sehat, termasuk dari buah alpukat, dapat membuat kulit terasa kenyal dan elastis.
Editor : Norman Octavianus
Artikel Terkait
