7. Yoga
Yoga telah menjadi metode yang populer untuk menghilangkan stres di antara semua kelompok umur.
Yoga dapat membantu menurunkan kadar hormon stres dan tekanan darah.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa yoga membantu mengurangi stres, kecemasan, depresi serta dapat meningkatkan kesejahteraan psikologis.
Yoga dapat membantu menurunkan kadar kortisol, tekanan darah, dan detak jantung sambil meningkatkan kadar asam gamma aminobutirat, neurotransmitter yang rendah pada orang yang mengalami stres.
Editor : Fabyan Ilat
Konten di bawah ini disajikan oleh Advertiser. Jurnalis iNews Network tidak terlibat dalam materi konten ini.
Artikel Terkait
News Update
