MANADO, iNewsManado.com - 5 makanan yang tidak boleh dikonsumsi di pagi hari akan diulas dalam artikel kali ini.
Mengawali aktivitas di pagi hari, biasanya seseorang harus mengonsumsi makanan untuk menunjang tingginya aktivitas.
Namun, ada sejumlah jenis makanan dan minuman yang harus diperhatikan dan jangan dikonsumsi berlebihan di pagi hari.
Di pagi hari, sebaiknya dihindari beberapa jenis makanan untuk menjaga kesehatan dan memulai hari dengan energi yang baik.
1. Makanan Pedas
Foto ilustrasi: Unsplash
Konsumsi makanan pedas di pagi hari bisa mengganggu lambung dan pencernaan, menyebabkan rasa tidak nyaman atau masalah pencernaan.
2. Makanan Berlemak Tinggi
Foto: Istimewa
Makanan berlemak tinggi, seperti makanan cepat saji yang banyak mengandung minyak, bisa membuat pencernaan lambat dan menyebabkan rasa kenyang yang berlebihan.
3. Minuman Bersoda
Ilustrasi: Freepik
Minuman bersoda mengandung banyak gula dan bisa mengganggu sistem pencernaan serta menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat, yang sebaiknya dihindari di pagi hari.
4. Makanan Manis Berlebihan
Foto/Istimewa
Makanan manis berlebihan, seperti donat atau kue-kue manis, bisa membuat kadar gula darah melonjak dan membuat Anda merasa lemas setelahnya.
5. Makanan yang Mengandung Kafein
Foto/Istimewa
Kafein dalam jumlah besar, seperti kopi atau minuman berkafein lainnya, bisa meningkatkan asam lambung dan menyebabkan gangguan pencernaan bagi sebagian orang.
Menjaga pola makan yang seimbang di pagi hari dengan makanan yang mengandung serat, protein, dan nutrisi penting lainnya dapat membantu menjaga kesehatan dan energi sepanjang hari.
Editor : Fabyan Ilat
Artikel Terkait
