JAKARTA, iNews.id - Durian penyebab kolesterol dan darah tinggi! Ini biasanya menjadi suatu peringatan yang sering kita dengar dari setiap orang sebelum kita mengonsumsi buah ini. Masih banyak yang beranggapan jika memakan buah ini bisa menyebabkan kolesterol dan tekanan darah naik, sehingga membuat orang jadi khawatir.
Namun, bagi para pecinta buah durian tak perlu khawatir, karena itu hanyalah mitos belaka. Melansir dari laman Healthline, buah yang dijukuki King of Fruits alias Raja buah-buahan ini ternyata tidak mengandung kolesterol seperti anggapan selama ini. Justru lemak yang ada dalam durian adalah lemak tak jenuh tunggal dan membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida LDL.
Buah ini juga memiliki nutrisi yang sangat tinggi. Di dalam satu cangkir (243 gram) buah durian terdapat beberapa nutrisi seperti karbohidrat, lemak tak jenuh, kalori, serat, protein, magnesium, dan masih banyak yang lainnya.
Buah dengan bau harum yang khas ini juga mengandung beberapa senyawa sehat termasuk antosianin, karotenoid, polifenol, dan flavonoid. Senyawa-senyawa tersebut banyak di antaranya yang berfungsi sebagai antioksidan.
Tak hanya buahnya saja yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, tetapi semua bagian tanaman durian seperti daun, kulit, akar, dan buah sudah sejak jaman dulu digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati berbagai penyakit, termasuk demam tinggi, penyakit kuning, dan kondisi kulit lainnya. Berikut ini manfaat durian bagi kesehatan:
1. Mengurangi Risiko Kanker
Editor : Norman Octavianus
Artikel Terkait
