Ini 7 Tips Diet Tanpa Nasi

6. Hindari Alkohol 

Bagi anda sedang diet, perlu mempertimbangkan konsumsi alkohol. Alkohol mengandung kalori kosong: segelas anggur lima ons memiliki 125, sebotol bir sekitar 153. Karena tubuh tidak membutuhkan kalori itu, bisa diubah menjadi lemak. 

7. Aktif bergerak

 Bukan hanya diet dengan mengontrol asupan, bergerak aktif juga diperlukan. Menjadi aktif adalah kunci untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya.

 Selain memberikan banyak manfaat kesehatan, olahraga membantu membakar kelebihan kalori yang tidak dapat Anda hilangkan melalui diet saja.

Editor : Fabyan Ilat