3. Hindari junk food
Bagi seseorang yang diet, mengonsumsi junk food atau makanan siap saja bisa menggagalkan tujuan, juga tidak sehat bagi tubuh.
Jangan menyimpan junk food seperti coklat, biskuit, keripik dan minuman manis bersoda di rumah, gantinya buah, kue beras tawar, kue gandum, popcorn tawar atau tanpa pemanis, dan jus buah.
4. Makan Protein sebagai camilan
Selama diet, pastikan untuk memasukkan protein sehat seperti makanan laut, daging tanpa lemak, putih telur, yogurt, keju, kedelai, kacang-kacangan, atau kacang-kacangan ke dalam makanan dan camilan Anda.
5. Istirahat cukup
Bukan hanya pola makan yang ijaga selama diet, tapi juga waktu istirahat perlu diperhatikan.
Tidur yang cukup dapat membuat Anda merasa istirahat dan kenyang serta mencegah Anda untuk ngemil yang tidak perlu.
Editor : Fabyan Ilat
Artikel Terkait
