Ini 7 Cara Hilangkan Stres, Nomor 6 Mengejutkan

JAKARTA, iNews.id - Stress sering dialami kebanyakan orang. Stress bisa dipicu karena tekanan pekerjaan ataupun persoalan dalam hidup.

Cara menghilangkan stres bisa dilakukan dengan banyak hal. Salah satunya adalah dengan berhubungan seks . 

Baca Juga

Ini 3 Cara Melakukan Self Healing dan Manfaatnya

Cara ini dipercaya ampuh membantu menghilangkan stres hingga menurunkan tekanan darah akibat stres. Stres sendiri merupakan perasaan berada di bawah tekanan abnormal yang bisa disebabkan dari berbagai aspek kehidupan sehari-hari. 

Mulai dari pekerjaan, masalah keluarga, kesehatan hingga masalah keuangan. 

Stres bisa memengaruhi secara fisik maupun emosional. Oleh karena itu, penting untuk mengatasi stres sesegera mungkin. 

Berikut cara menghilangkan stres dilansir dari Healthline, Jumat (11/2/2022).

1. Olahraga 

Olahraga teratur dapat membantu mengurangi stres dan memperbaiki gejala yang berkaitan dengan kondisi kesehatan mental umum seperti kecemasan dan depresi. 

Olahraga tidak selalu berarti angkat beban di gym atau lari maraton. 

Berjalan di sekitar kantor atau hanya berdiri untuk meregangkan tubuh saat istirahat di tempat kerja dapat meredakan stres. Meregangkan tubuh membuat darah bergerak melepaskan endorfin dan dapat meningkatkan suasana hati jadi jauh lebih baik. 

Editor : Fabyan Ilat