Ini Cara Mengatasi Kram saat Haid yang Harus Anda Ketahui

4. Olahraga 

Cara Mengatasi Kram saat Haid selanjutnya adalah berolahraga. Kram saat haid bisa berkurang saat anda aktif bergerak. Lakukan olahraga ringan, seperti aerobik, jalan santai dan lari. 

5. Kompres Perut

Cara Mengatasi Kram saat Haid selanjutnya yakni melakukan kompres perut. Anda bisa melakukan hal itu menggunakan air hangat. Langkah ini bisa melemaskan otot-otot rahim yang menegang saat menstruasi.

Tempelkan handuk hangat atau botol berisi air hangat ke area perut yang kram. 

Itulah cara mengatasi kram saat haid yang wajib diketahui. Semoga bermanfaat! 

Editor : Fabyan Ilat