MANADO, iNewsManado.com - Tips agar ibadah puasa lancar akan dibahas dalam artikel kali ini.
Tahun 2024 pemerintah telah menetapkan 1 Ramadhan 1445 H pada 12 Maret 2024. Ibadah puasa menjadi salah satu hal wajib dilakukan umat muslim di dunia.
Tentunya, menjalankan ibadah puasa memiliki tantangan tersendiri. Untuk itu, pola hidup disaat menjalankan ibadah puasa jadi kunci kelancaran.
Berrikut adalah 5 tips agar ibadah puasa lancar dirangkum Jumat 15 Maret 2024.
1. Sahur yang Seimbang
Ilustrasi/Istimewa
Pastikan untuk makan sahur yang seimbang dengan mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, serta cukup cairan untuk membantu menjaga energi dan hidrasi selama puasa.
2. Hindari Makanan Berat dan Berlemak
Foto/Istimewa
Pilihlah makanan ringan dan sehat saat berbuka seperti kurma, air putih, dan makanan ringan yang mengandung gula alami untuk mengembalikan energi secara perlahan-lahan.
3. Olahraga
Foto/Istimewa
Lakukan aktivitas ringan seperti jalan kaki atau yoga selama bulan puasa untuk menjaga tubuh tetap aktif dan menjaga kesehatan jantung dan otot.
4. Istirahat Cukup
Ilustrasi/Istimewa
Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam untuk memastikan tubuh Anda mendapatkan istirahat yang cukup untuk menjaga kesehatan fisik dan mental selama bulan puasa.
5. Tetapkan Niat
ilustrasi/Istimewa
Ingatlah tujuan Anda dalam menjalankan puasa, dan tetapkan niat yang kuat untuk menjalankannya dengan penuh kesabaran, keikhlasan, dan ketekunan.
Editor : Fabyan Ilat
Artikel Terkait
