3. Makanan Cepat Saji/Junk Food
Sebuah studi yang dilakukan di University of Montreal menemukan bahwa junk food dapat mengubah enzim kimia di otak yang dapat menyebabkan gejala depresi dan kecemasan. Makanan ini memengaruhi produksi dopamin. Hormon dopamin ini penting yang meningkatkan kebahagiaan dan perasaan bahagia.
Selain itu, dopamin juga memelihara fungsi kognitif, kapasitas belajar, kewaspadaan, motivasi dan memori.
Oleh karena itu, penting untuk menghindari semua makanan dengan lemak berlebihan seperti makanan cepat saji yang digoreng.
4. Makanan yang Digoreng
Jika anda terlalu sering makan makanan yang digoreng secara perlahan dapat menghancurkan sel-sel saraf yang terletak di otak.
Editor : Fabyan Ilat
Artikel Terkait
