MANADO, iNewsManado.com - Manfaat buah delima merah akan dibahas lengkap kali ini. Sebelum membahas jauh terkait manfaat buah delima merah, kita masuk terkait asal muasal buah delima merah.
Delima merah adalah tumbuhan yang berasal dari wilayah Asia Barat, terutama Iran, dan ditemukan tumbuh liar di sana. Namun, buah ini kemudian menyebar ke berbagai wilayah di seluruh dunia.
Dalam mitologi Yunani, delima merah dikaitkan dengan dewi kesuburan, Demeter, dan juga muncul dalam kisah-kisah seperti mitos Hades dan Persephone.
Delima merah kemudian dibawa ke berbagai wilayah di seluruh dunia melalui perdagangan dan penjelajahan. Ini dibudidayakan di berbagai tempat, termasuk Timur Tengah, Asia Selatan, dan daerah-daerah lain.
Buah delima merah mengandung berbagai nutrisi penting, yakni, Kalori, Karbohidrat, Serat, Protein, Vitamin C, Vitamin K, Asam Folat, Kalium, Antioksidan dan banyak lagi.
Manfaat buah delima merah lengkapnya dirangkum berbagai sumber Jumat (27/10/2023).
1. Antioksidan
Delima merah mengandung antioksidan kuat, termasuk punicalagin dan anthocyanin, yang membantu melawan radikal bebas dan perlindungan sel-sel tubuh dari kerusakan.
2. Jantung
Delima merah dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan aliran darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung. Ini juga membantu mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah.
3. Antiinflamasi
Zat antiinflamasi dalam delima merah dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh, mengurangi risiko penyakit inflamasi kronis.
4. Meningkatkan Kesehatan Otak
Delima merah dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan kinerja kognitif. Ini juga memiliki potensi dalam melindungi dari penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
5. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Antioksidan dalam delima merah dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan mencegah penuaan dini.
6. Mengurangi Risiko Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam delima merah dapat membantu melindungi tubuh dari beberapa jenis kanker, terutama kanker prostat dan payudara.
7. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam delima merah dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
8. Penyakit Metabolik
Delima merah dapat membantu mengatur gula darah, yang berguna bagi mereka yang memiliki diabetes atau risiko diabetes.
9. Kesehatan Usus
Serat dalam delima merah dapat mendukung kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko penyakit usus.
10. Meningkatkan Stamina
Delima merah mengandung sejumlah besar asam folat, yang dapat meningkatkan energi dan kekuatan tubuh.
Meskipun manfaat buah delima merah sangat baik untuk kesehatan, disarankan untuk mengonsumsinya sebagai bagian dari pola makan seimbang. Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika Anda memiliki kondisi medis khusus atau alergi sebelum menambahkannya ke dalam diet Anda. Semoga bermanfaat!
Editor : Fabyan Ilat
Artikel Terkait
