JAKARTA, iNews.id - Buah semangka merupakan buah yang cukup banyak dikonsumsi oleh masyarakat. Namun, pada umumnya dipasaran hanya sering terlihat jenis semangka merah saja, padahal ada juga jenis semangka kuning yang tak kalah manfaatnya.
Semangka kuning serupa namun tak sama dengan semangka merah. Jika dilihat bentuk, ukuran dan tampilan luarnya, semangka kuning tidak memiliki ciri khusus yang membedakan dengan semangka biasa.
Jika warna daging buahnya kuning, apakah kandungan dan manfaatnya sama seperti semangka merah? Untuk itu, berikut 5 manfaat semangka kuning dikutip dari Stylecraze:
1. Kurangi risiko penyakit kronis (jantung, diabetes, kanker dan obesitas)
Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi semangka kuning dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, diabetes, kanker, obesitas, dan penyakit terkait usia lainnya. Karena dalam buah semangka kuning mengandung nutrisi penting yaity fitokimia seperti likopen, citrulline, dan senyawa polifenol lainnya.
2. Bantu turunkan berat badan
Mengonsumsi semangka kuning juga ditemukan dapat membantu menurunkan berat badan. Pasalnya, buah semangka kuning mengandung L-citrulline (asam amino non-esensial). Nutrisi tersebut juga dapat membantu meningkatkan kinerja olahraga dan pemulihan pada individu.
3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan
Dibandingkan dengan semangka merah, semangka kuning mengandung vitamin C yang tinggi, karena itulah manfaat buah semangka kuning yang dipercaya dapat mencegah sariawan lebih baik dibandingkan dengan semangka merah.
Editor : Norman Octavianus
Artikel Terkait
