3. Tomat
Foto/Istimewa
Tomat ternyata bisa mengatasi demam. Memiliki kandungan vitamin B9 atau dikenal dengan sebutan folat vitamin B9, Tomat dapat mencegah infeksi yang menyerang pernapasan seperti flu terutama pada anak-anak. Tomat juga mengandung kalium yang dapat memberi efek anti-peradangan, anda bisa mengonsumsi buahnya langsung atau mengolahnya menjadi jus.
4. Sitrus
Jenis Buah-buahan sitrus seperti jeruk lemon dan jeruk limau Gedang mengandung flavonoid dan vitamin C merupakan buah atasi demam yang baik.
Beberapa penelitian menunjukkan kandungan flavonoid bernama quercetin yang ada pada buah sitrus, juga bisa membantu mengobati infeksi rhinovirus. Perlu diketahui rhinovirus adalah salah satu jenis virus yang paling sering menyebabkan flu.
5. Berry
Foto/Istimewa
Buah Berry termasuk strawberry blueberry dan raspberry tinggi akan kandungan antioksidannya, sudah ada beberapa penelitian yang membuktikan bahwa antioksidan berperan dalam meredakan gejala pilek atau flu.
Biasa antioksidan mencegah kerusakan sel-sel kekebalan tubuh dengan menetralkan radikal bebas. Bila jumlahnya di dalam tubuh terlalu banyak radikal bebas bisa menyebabkan kerusakan pada sel-sel tubuh yang sehat dan menimbulkan penyakit.
Ditambah lagi buah Berry adalah sumber vitamin C yang baik, vitamin C juga berperan penting dalam fungsi kekebalan tubuh.
Mengonsumsi buah ini dapat membantu anda untuk pulih dari demam.
Editor : Fabyan Ilat
Artikel Terkait
