JAKARTA, iNews.id - Boxing merupakan salah satu olahraga paling populer di dunia. Bukan hanya kaum pria saja, saat ini mulai banyak kaum wanita yang menyukai jenis olahraga ini.
Walaupun masih ada yang menganggap boxing bukan sebagai olahraga yang ramah fisik, namun boxing ternyata memiliki banyak manfaat. Bukan hanya sekadar olahraga keras, boxing ternyata baik bagi fisik dan psikis Anda:
Menjaga Stabilitas Tubuh
Bentuk kesalahpahaman paling populer soal boxing adalah “boxing tidak membutuhkan teknik sedikitpun”. Sebaliknya, boxing sangat membutuhkan teknik. Sebab olahraga ini mengadu dua boxers dengan berat badan yang sama, boxers harus selalu mengeksekusi gerakan yang tepat jika ingin memiliki kesempatan melawan.
Perlindungan Diri
Olahraga ini pasti akan membantu meningkatkan daya perlindungan diri di tempat umum; hal yang seharusnya dikuasai oleh setiap orang terlepas dari gender dan usianya.
Meningkatkan Refleks
Mayoritas dari gerakan boxing terdiri dari gerakan yang cepat dan tepat. Oleh sebab itu, boxers harus selalu sadar akan apa yang dilakukan oleh lawan. Kebiasaan ini dapat melatih refleks dan menjaga kewaspadaan akan lingkungan sekitar, bahkan ketika tidak berada di dalam ring.
Melepas Stress dan Agresi
Setiap orang memiliki energi agresif yang terpendam dan harus dilepaskan dengan cara apapun. Boxing adalah cara yang sehat untuk menyalurkan energi agresif atau rasa stres yang dirasakan sehari-hari. Tidak hanya baik untuk menjaga bentuk tubuh, boxing juga memberikan sarana untuk menjaga kesehatan psikologis.
Editor : Norman Octavianus
Artikel Terkait
