MANADO, iNewsManado.com - Manfaat buah Bidara dalam Islam akan diulas dalam artikel kali ini. Mengenal buah Bidara, buah ini memiliki nama lain yakni ZIziphus mauritiana dan merupakan buah khas dari Asia Selatan. Dilansir berbagai sumber, di Indonesia, buah ini dapat ditemukan di Sumba, Jawa, dan Bali. Buah ini memiliki rasa manis dan asam, sehingga dapat dijadikan camilan sehat terutama untuk pecinta rasa manis.
Buah bidara telah lama digunakan sebagai obat herbal untuk mengobati kondisi seperti insomnia dan gangguan pencernaan.
Dalam sebuah penelitian pada hewan dan tabung percobaan, ditemukan bahwa buah bidara memiliki manfaat untuk sistem saraf, sistem kekebalan tubuh, dan pencernaan
Dalam Al Quran surat Al Waqiah ayat 27-31, Allah SWT berfirman mengenai buah yang terdapat di dalam surga, salah satunya adalah manfaat buah Bidara
Arab: وَاَصْحٰبُ الْيَمِينِ ەۙ مَآ اَصْحٰبُ الْيَمِيْنِۗ
فِيْ سِدْرٍ مَّخْضُوْدٍۙ
وَّطَلْحٍ مَّنْضُوْدٍۙ
وَّظِلٍّ مَّمْدُوْدٍۙ
وَّمَاۤءٍ مَّسْكُوْبٍۙ
Latin: wa aṣ-ḥābul-yamīni mā aṣ-ḥābul-yamīn
fī sidrim makhḍụd
wa ṭal-ḥim manḍụd
wa ẓillim mamdụd
wa mā`im maskụb
Artinya: Dan golongan kanan, siapakah golongan kanan itu.
(Mereka) berada di antara pohon bidara yang tidak berduri,
dan pohon pisang yang bersusun-susun (buahnya),
dan naungan yang terbentang luas,
dan air yang mengalir terus-menerus
Di bawah ini manfaat buah Bidara dalam islam yang dirangkum pada Senin (31/7/2023).
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Manfaat Buah bidara secara tradisional sering digunakan untuk mengobati masalah tidur seperti insomnia. Baik buah maupun bijinya mengandung banyak flavonoid-saponin dan polisakarida. Saponin disebut-sebut mampu mendukung kualitas tidur. Dengan mengonsumsi buah ini kamu akan merasakan efek menenangkan pada seluruh sistem saraf, sehingga tidur pun lebih nyenyak.
2. Banyak Nutrisi
Dalam 100 gramnya, buah bidara mengandung 17 gram karbohidrat, 65-75 miligram vitamin C, 27 miligram fosfor, 25,5 miligram kalsium, dan 0,8 - 1,8 miligram zat besi.
3. Diabetes
Dalam penelitian tahun 2013, ditemukan bahwa buah bidara memiliki efek anti-diabetes. Artinya, kandungan dalam buah akan membantu sel untuk memanfaatkan gula darah dan melindungi serta mencegah peningkatan kadar gula darah yang bisa menyebabkan diabetes.
Editor : Fabyan Ilat
Artikel Terkait
