Sudah Diet Tetapi Badan Tidak Turun? Ini Beberapa Kesalahan yang Sering Dilakukan

MENJAGA kesehatan tubuh dapat dilakukan dengan olehraga dan menjaga asupan makanan setiap hari. Dengan pola makan yang sehat maka kita juga dapat terhindar dari penyakit dan menjaga bentuk tubuh agar tetap ideal. 

Demi mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, tidak jarang seseorang rela melakukan diet, bahkan diet ekstrem. Tapi, banyak orang yang kerap salah memahami esensi diet dan cara tubuh bekerja agar berat badan dapat turun, sehingga kita melakukan diet dengan salah dan malah berdampak buruk bagi diri kita. 

Berikut adalah kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan terkait usaha menurunkan berat badan seperti dilansir dari Highend. 

Menginginkan hasil instan

Kesabaran adalah kunci dalam diet, faktanya tubuh kita butuh diet selama kurang lebih 1 tahun, untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya. Kesalahan sering terjadi saat kita mengira dapat melihat hasil diet dalam waktu yang singkat, jadi tidak perlu berkecil hati bila berat badan Anda hanya turun sedikit. 

Makan terlalu sedikit

Editor : Norman Octavianus