JAKARTA, iNews.id - Detox kolesterol secara alami merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan penderita kolesterol tinggi sebagai pengganti obat-obatan.
Cara detox kolesterol secara alami bisa dilakukan dengan cukup mudah. Seperti diketahui, kadar kolesterol yang berlebih tidak baik untuk kesehatan. Kondisi tersebut sebagian besar disebabkan gaya hidup tidak sehat.
Menurut National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) pilihan gaya hidup yang tidak sehat jadi penyebab utama kolesterol tinggi. Namun, faktor genetika, kondisi medis tertentu, dan obat-obatan juga bisa menyebabkan kolesterol tinggi.
Salah satu terapi kolesterol tinggi yang disarankan dokter adalah obat statin. Tapi, obat tersebut punya efek samping berupa sakit kepala, kram otot, dan mual.
Beberapa terapi alami kerap direkomendasikan juga untuk meminimalisir efek samping penggunaan obat tertentu dalam upaya menurunkan kolesterol tinggi.
Seperti dilansir Medical News Today, Selasa (11/1/2022), berikut cara detox kolesterol secara alami yang bisa Anda lakukan.
1. Hindari Lemak Trans
Lemak trans adalah lemak nabati tak jenuh yang telah mengalami proses industri yang disebut hidrogenasi yang membuatnya padat pada suhu kamar. Contoh mudah lemak trans adalah margarin.
Editor : Norman Octavianus
Artikel Terkait
