Aktivitas fisik disarankan dilakukan setiap hari atau minimal empat kali dalam seminggu selama 30 menit tiap sesinya.
Tentunya rasa kantuk yang tidak dapat dikontrol akan menghambat aktivitas sehari-hari. Dan berikut ini beberapa cara mengatasi rasa kantuk pada penderita diabetes:
1. Pastikan gula darah Anda terkontrol
Mengontrol gula darah merupakan salah satu target utama untuk menangani diabetes. Kontrol gula darah yang baik akan menyebabkan penurunan berbagai keluhan yang dialami.
2. Beraktivitas secara aktif
Aktivitas fisik aktif dapat menjaga kesehatan fisik dan mengontrol gula darah. Olahraga secara rutin juga dapat membuat tubuh terasa segar dan mengurangi rasa kantuk.
3. Jaga kecukupan air
Pastikan bahwa Anda minum air secara cukup, dikarenakan kekurangan cairan akan berdampak pada daya tahan tubuh Anda.
Editor : Norman Octavianus
Artikel Terkait
