Konsumsi makanan tinggi garam dan memiliki banyak natrium dapat meningkatkan tekanan darah yang pada waktunya mempengaruhi fungsi ginjal.
Salah satu studi di Rumah Sakit San Giovanni Bosco, Italia, menemukan bahwa terlalu banyak garam memiliki efek langsung pada ginjal yang menyebabkan hipertrofi dan fibrosis. Terlalu banyak asupan garam juga dapat menyebabkan batu ginjal.
2. Mengonsumsi banyak protein
Protein hewani menghasilkan asam dalam jumlah tinggi dalam darah yang dapat menyebabkan asidosis. Ini adalah suatu kondisi di mana ginjal tidak dapat menghilangkan cukup asam yang menyebabkan efek merugikan pada organ. Asupan makan harus seimbang dengan protein, buah-buahan, dan sayuran.
3. Terlalu banyak konsumsi makanan olahan
Makanan olahan yang manis yang renyah sebenarnya bisa sangat berbahaya bagi ginjal. Makanan olahan adalah sumber natrium dan fosfor dan dapat menyebabkan penyakit ginjal. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi junk food dan makanan olahan dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang pada ginjal dan memicu diabetes.
4. Terlalu sering menggunakan obat penghilang rasa sakit
Obat penghilang rasa nyeri memang meringankan rasa sakit dan nyeri, tetapi juga dapat menyebabkan kanker ginjal. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine, penggunaan jangka panjang obat penghilang rasa sakit meningkatkan risiko kanker ginjal sebesar 50 persen.
Editor : Norman Octavianus
Artikel Terkait
