JAKARTA, iNews.id - Bagi ibu yang sedang hamil, mengonsumsi makanan dan minuman sehat merupakan hal yang penting untuk dilakukan sehari-hari. Selain sehat, minuman yang direkomendasikan untuk ibu hamil ini aman dikonsumsi. Sebab apa yang di konsumsi ibu hamil akan berpengaruh terhadap kesehatan si cabang bayi.
Ibu hamil juga sangat membutuhkan lebih banyak cairan untuk mendukung peningkatan volume darah, serta untuk menghasilkan cairan ketuban yang cukup dan mendukung sirkulasi janin yang sehat.
Para ahli merekomendasikan, ibu hamil mendapatkan setidaknya 10 gelas air setiap hari. Namun tidak semuanya harus berbentuk H20 biasa. Buah dan sayuran dengan kandungan air yang tinggi seperti semangka, mentimun, tomat, jeruk juga dapat membantu Anda tetap terhidrasi, sama halnya minuman sehat lainnya.
Nah berikut ini minuman yang direkomendasikan untuk ibu hamil, agar bayi dan ibu tetap sehat serta tidak mudah dehidrasi. Seperti dikutip dari laman What to Expect, Minggu (21/11/2021).
1. Air Putih
Jadikan H20 yang terkandung dalam air putih sebagai minuman standar Anda selama kehamilan. Air membantu tubuh Anda menyerap nutrisi penting dari makanan. Sel-sel darah kaya nutrisi itulah yang mencapai plasenta, kemudian sampai ke bayi yang ada di dalam perut.
Editor : Norman Octavianus
Artikel Terkait
