JAKARTA, iNews.id - Bagi Anda yang gemar makan gorengan seperti kentang, pisang dan tahu goreng wajib ketahui jumlah kalori pada gorengan favorit Anda.
Meski rasanya nikmat, kalori yang berlebih bisa meyebabkan masalah kesehatan. Salah satunya obesitas.
Oleh karena itu, konsumsi gorengan perlu dibatasi. Agar tetap sehat dan terhindar dari obesitas, ketahui jumlah kalori pada gorengan favorit Anda seperti dilansir dari Healthline.
1. Kentang Goreng
Selain sebagai alternatif sumber karbohidrat, kentang goreng rupanya mengandung jumlah kalori yang cukup tinggi. Kalori yang terkandung dalam porsi 100 gram kentang goreng terdapat 319 kalori dan 17 gram lemak. Selain itu, kentang goreng juga memiliki kandungan sodium yang cukup tinggi yakni mengandung 164, 9 miligram.
2. Pisang Goreng
Jika dikonsumsi dalam bentuk buah, pisang memiliki segudang manfaat berkat kandungan potassium, kalsium, zat besi, dan juga antioksidan. Namun, jika diolah dengan cara menggoreng, kandungan nutrisi berkurang dan kalorinya bertambah.
Editor : Norman Octavianus
Artikel Terkait
