Jeruk Nipis Ampuh Turunkan Kolesterol, Begini Penjelasannya

Sekadar informasi, kadar kolesterol total yang dianjurkan adalah di bawah 250 mg/dL sedangkan untuk kolesterol LDL sebaiknya di bawah 130 mg/dL dan akan lebih optimal bila dapat mencapai di bawah 100 mg/dL. Untuk kolesterol HDL, bagi wanita sebaiknya di atas 50 mg/dL. Perlu diketahui kolesterol HDL ini, semakin tinggi semakin baik. 

Satu buah jeruk nipis atau lemon menyediakan 30.7 mg vitamin C, kurang lebih 50% asupan harian. 

Editor : Fabyan Ilat