5 Olahraga Penderita Jantung Koroner yang Aman dan Tepat

4. Yoga

Yoga merupakan latihan kelenturan yang bermanfaat bagi kesehatan jantung. Selain itu, yoga dapat meningkatkan kualitas hidup pasien jantung koroner dan membantu mengurangi faktor risiko terkait penyakit kardiovaskular.

5. Latihan Ketahanan

Selain aktivitas aerobik, latihan ketahanan seperti latihan dengan resisten band, barbel, dan dumbbell juga dianjurkan. Ini membantu mengurangi lemak dan membangun massa otot.

Olahraga penderita jantung koroner diwajibkan. Tentu, yang disebutkan di atas dapat menjadi pilihan yang aman dan bermanfaat bagi penderita penyakit jantung koroner.

Editor: Fabyan Ilat