Ini 4 Obat Darurat Kolesterol dari Bahan Alami

Kemampuan penurun kolesterol bawang putih masih belum jelas. Ini bisa membantu mencegah penyakit jantung, tetapi meta-analisis pada 2009 dari studi medis menyimpulkan bahwa bawang putih tidak mengurangi kolesterol secara khusus. 

Bawang putih dianggap memiliki manfaat kesehatan lain seperti menurunkan tekanan darah.  

Baca Juga

4 Makanan Tinggi Lemak yang Baik bagi Tubuh

Flaxseed 

Flakseed adalah bunga biru yang tumbuh di daerah beriklim sedang. Baik bijinya maupun minyaknya merupakan sumber asam lemak omega-3 yang baik. 

Lemak omega 3 itu memiliki sejumlah manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kadar kolesterol HDL. Untuk mendapatkan peningkatan kesehatan terbesar dari biji rami, gunakan minyaknya atau memakannya. 

Baca Juga

Jangan Sering Dikonsumsi! Ini Makanan Indonesia yang Mengandung Kolesterol Tinggi

Jahe 

Satu studi pada 2014 menunjukkan jahe dapat menurunkan kadar kolesterol total dan trigliserida, sementara sebuah penelitian dari tahun 2008 menunjukkan bahwa jahe dapat menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL.

Editor: Norman Octavianus