10 Manfaat Ikan Tenggiri yang Mengejutkan! Simak Selengkapnya

4. Turunkan Berat Badan 

Tingginya protein pada ikan tenggiri dan kalori sebesar sekira 250 per fillet bisa merangsang metabolisme makanan berprotein tinggi. Ini berguna untuk menurunkan berat badan.

5. Cegah Penuaan 

Manfaat ikan tenggiri juga bisa mencegah tanda penuaan pada kulit. Keberadaan asam lemak omega 3 dan selenium yang tinggi pada ikan tenggiri menjadi antioksidan dalam tubuh dan mungkin membantu mengurangi stres.

6. Turunkan Kolesterol

Ikan tenggiri juga mampu menurunkan kolesterol. Asam lemak omega 3 ikan tenggiri membantu meningkatkan keseimbangan kolesterol dalam tubuh. Ikan tenggiri mampu menurunkan laudensi dari protein alias kolesterol jahat dan meningkatkan high density Lippo protein atau kolesterol baik. 

7. Imunitas

Manfaat ikan tenggiri juga mampu meningkatkan imunitas. Keberadaan Koenzim Q10 adalah salah satu zat unik dalam ikan tenggiri yang erat kaitannya dengan pencegahan infeksi dan memperkuat sistem imun terhadap stress oksidatif.

Editor : Fabyan Ilat