Menu Sahur untuk Penderita Diabetes yang Penting untuk Diketahui

1. Menu sahur untuk penderita diabetes yang pertama harus mengandung protein, vitamin dan mineral. Penderita diabetes wajib mengonsumsi sayur yang mengandung vitamin, mineral dan serat. Bisa juga konsumsi buah yang mengandung lebih banyak karbohidrat dan protein. Penderita diabetes bisa memilih ketimun, labu siam, tomat, wortel, bayam, brokoli, dan masih banyak jenis sayur lainnya.
2. Menu sahur untuk penderita diabetes yang berikutnya yakni dengan mengonsumsi nasi merah, kentang, jagung, ubi, singkong, dan lain-lain.
3. Menu sahur untuk penderita diabetes yang berikutnya sebagai sumber protein, menu sahur untuk penderita diabetes bisa memilih ikan, tempe, telur, tahu, kacang hijau, kacang merah.

Itulah menu sahur untuk penderita diabetes. Perlu menjadi catatan, bahwa menu untuk penderita diabetes, jumlah kalori sudah disesuaikan dengan status gizi, umur, ada tidaknya stres akut, dan aktivitas harian. Penderita diabetes wajib melakukan konseling gizi terlebih dahulu dengan ahli atau dokter spesialis gizi sebelum menjalankan ibadah puasa. 

Editor : Fabyan Ilat