MENGONSUMSI Madu bagi sebagian orang ternyata berdampak baik pada kesehatan. Selain meningkatkan stamina, Madu ternyata bisa menjaga imun tubuh manusia.
Selain itu, mengonsumsi Madu juga bisa menyembuhkan batuk dan meningkatkan kesehatan jantung manusia. Di bulan puasa, Madu ternyata dianjurkan untuk dikonsumsi.
Manfaat madu untuk kesehatan didapat dari kandungan nutrisinya yang beragam. Di samping gula yang membuatnya terasa manis, madu mengandung banyak sekali senyawa aktif, seperti vitamin A (retinol), vitamin E (tocopherol), vitamin K, vitamin B kompleks, vitamin C, serta flavonoid, asam fenolik, dan karotenoid. Dikutip dari healthline, berikut manfaat madu:
1. Sumber antioksidan yang baik
Madu mengandung berbagai bahan kimia tumbuhan yang bertindak sebagai antioksidan.
Beberapa jenis madu memiliki antioksidan setara buah dan sayuran. Antioksidan membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.
Radikal bebas berkontribusi pada proses penuaan dan perkembangan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Penelitian menunjukkan bahwa senyawa antioksidan dalam madu yang disebut polifenol dapat berperan dalam mencegah penyakit jantung.
2. Meredakan sakit tenggorokan
Madu adalah obat sakit tenggorokan. Tambahkan ke teh panas dengan lemon saat virus flu menyerang Anda.
Ia juga bekerja sebagai pereda batuk.
Penelitian menunjukkan bahwa madu sama efektifnya dengan dekstrometorfan, bahan umum dalam obat batuk yang dijual bebas.
3. Sifat antibakteri dan anti jamur
Madu dapat membunuh bakteri dan jamur yang merugikan.
Madu secara alami mengandung hidrogen peroksida, antiseptik. Dibandingkan obat tradisional lainnya, madu lebih baik dan sangat efektif sebagai anti bakteri atau anti jamur.
Editor : Fabyan Ilat
Artikel Terkait
