3. Telur
Telur dianggap sebagai makanan yang juga dapat meningkatkan mood. Para ahli mengatakan, telur sarat dengan kolin yang membantu menghasilkan neurotransmiter dan karenanya meningkatkan suasana hati.
Sesuai dengan laporan salah satu studi menyatakan, telur dapat memberikan Anda kandungan B-12, folat, protein, dan lemak sehat. Di mana semua itu sangat penting dalam hal fungsi otak.
4. Coklat hitam
Tentunya Anda tidak asing lagi dengan coklat, di mana makanan ini bisa memperbaiki suasana hati atau mood menjadi lebih baik. Kandungan gula dalam coklat hitam dapat meningkatkan suasana hati yang menghasilkan hormon serotonin dalam tubuh. Sehingga meningkatkan suasana hati orang tersebut secara keseluruhan.
Gula memfasilitasi pelepasan insulin yang menghasilkan bahan kimia rasa baik atau dikenal sebagai endorfin diketahui menginduksi jenis perasaan euforia pada manusia.
Editor : Fabyan Ilat
Artikel Terkait
