Awas! Obesitas Bisa Picu Kematian

"Bergeraklah setidaknya 150 menit secara rutin dengan intensitas sedang per minggu. Ini mampu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, diabetes, kanker usus besar, dan kanker payudara yang dikaitkan dengan obesitas," ungkap WHO.

"Aktivitas fisik juga mengontrol berat badan. Tak hanya itu, olahraga dengan fokus di otot dan keseimbangan dapat mengurangi Anda mudah jatuh dan meningkatkan mobilitas pada lansia," tambah WHO.

Editor : Fabyan Ilat