4. Sayur tanpa lauk
Meski menyehatkan, namun konsumsi sayur tanpa lauk tidak dianjurkan para pakar. Pasalnya, sayuran tidak memiliki protein, yang dibutuhkan oleh tubuh.
Hanya mengonsumsi sayuran juga membuat Anda cepat lapar. Akibatnya, di jam makan berikutnya berisiko mengonsumsi makanan secara berlebihan.
Oleh karena itu, jika memilih sayuran sebagai menu makan siang, jangan lupa tambahkan protein seperti daging ayam serta karbohidrat kompleks seperti apel atau gandum.
5. Kue ulangtahun
Dibalik kelezatan kue ulangtahun, makanan ini minim nutrisi dan membuat gula darah cepat naik.
Artinya, hal ini bisa membuat Anda cepat lapar dan makan dengan porsi yang berlebihan.
Editor : Fabyan Ilat
Artikel Terkait
