Wajib Tahu, Ini Waktu Terbaik untuk Sarapan

Akibat jangka panjang bagi orang yang meninggalkan sarapan adalah terganggunya aktivitas harian dia. Ada beberapa penelitian kecil di kota-kota besar yang menunjukkan sebenarnya banyak orang mampu tapi tidak sarapan karena telat bangun.

Menurut Hardiansyah, orang yang tidak sarapan biasanya akan pusing-pusing. Ini karena dia kekurangan glukosa darah dari asupan karbohidrat. Lalu perasaannya agak terganggu dan kacau. Jika itu berlanjut, tubuh akan terasa lemas. Jika sudah seperti itu akan timbul gejala lebih lanjut. “Pingsan itu sudah tingkat paling parah, gangguan mood saja sudah mengganggu prestasi belajar apalagi lemas,” papar dia.

Editor : Fabyan Ilat