KEBANYAKAN Orang akan makan apa saja ketika rasa lapar datang. Perut kosong membuat setiap orang tidak selektif memilih makanan untuk dikonsumsi, dan selalu berpikir bagaimana rasa lapar bisa teratasi.
Menikmati makanan berkalori tinggi seringkali menyebabkan muntah, mual dan diare ketika perut masih kosong, termasuk di pagi hari. Hal ini karena saluran gastrointestinal (GI) Anda bisa menjadi lebih sensitif terhadap jenis makanan tertentu jika perut kosong atau sudah lama kehabisan tenaga. Karenanya, wajib diketahui makanan apa saja yang jangan dikonsumsi ketika perut sedang kosong.
Berikut enam di antaranya, seperti dirangkum dari laman Boldsky, Selasa (4/2/2022).
1. Alpukat
Sarat dengan berbagai nutrisi, alpukat membantu menurunkan kadar kolesterol, mengatur gula darah, melindungi mata, meningkatkan kesuburan, meningkatkan fungsi kognitif, meningkatkan kesehatan pencernaan dan dapat membantu mencegah timbulnya osteoartritis.
Tetapi makan alpukat saat perut kosong, terutama ketika belum pernah makan sebelumnya, ternyata tidak baik.
Kandungan lemak dalam alpukat dicerna dengan sangat lambat dan dapat memicu refluks pada beberapa orang.
Editor : Norman Octavianus
Artikel Terkait
