JAKARTA, iNews.id - Diabetes merupakan salah satu penyakit mematikan di Indonesia. Sejumlah hal soal Diabetes telah tersosialisasi dengan baik dimasyarakat.
Termasuk jenis makanan dan minuman yang tidak bisa dikonsumsi penderita Diabetes.
Namun, terbaru ternyata Jahe bisa menjadi salah satu yang ampuh pada Diabetes.
Penderita Diabetes bisa merebus Jahe dan airnya diminum setelah dingin.
Langkah itu diyakini membantu penderita Diabetes. Cara merebus jahe untuk diabetes bukan hal yang susah. Agar hasil maksimal, diperlukan takaran air dan waktu merebus yang tepat. Banyak rempah-rempah yang dipercaya dapat mengatur kadar gula dalam darah, termasuk jahe.
Nah, cara mengonsumsi jahe bisa dengan memakannya langsung atau merebusnya. Anda boleh mengonsumsi air jahe setiap hari, tapi ingat jangan berlebihan.
Lalu, bagaimana cara merebus jahe untuk penderita diabetes? Begini langkah-langkahnya.
1. Ambil setengah sendok teh jahe parut dan rebus dalam 3 gelas air. Biarkan jahe direbus selama 10 menit.
2. Gunakan saringan untuk memisahkan ampas jahe dan airnya. Lalu, tuang ke dalam gelas.
3. Air jahe siap dikonsumsi, disarankan minum selagi hangat. Buat Anda yang mau menambahkan perasan lemon ke dalam cangkir, dipersilakan. Adanya tambahan lemon di air jahe dipercaya dapat mengurangi risiko kerusakan ginjal, dan bisa menurunkan efek diabetes yang kurang nyaman di tubuh.
“Sekali lagi diingatkan bahwa konsumsi jahe berlebihan bisa menyebabkan efek samping yang kurang nyaman untuk tubuh, seperti masalah diare atau rasa mulas berlebih," ungkap laporan NDTV, sepeti dikutip MNC Portal, Rabu (29/12/2021). Mengapa jahe baik untuk penderita diabetes? Air jahe dipercaya sebagai tonik yang sangat baik untuk menjaga kadar gula dalam darah tetap terkendali. Jahe juga terbukti rendah kalori dan rendah karbohidrat.
"Jahe hanya memiliki 1,3 gram karbohidrat per sendok teh. Itu kenapa jahe boleh dikonsumsi penderita diabetes dengan takaran yang tidak berlebihan," tambah laporan tersebut.
Editor : Norman Octavianus
Artikel Terkait
