JAKARTA, iNews.id - Alas kaki seperti sandal atau sepatu sangat penting digunakan agar dapat melindungi kaki dari kotoran ataupun kuman dan bakteri. Akan tetapi, berjalan tanpa alas kaki ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Terkadang, jika tidak menggunakan alas kaki kita akan merasa khawatir jika kaki nanti akan terluka atau terpapar kotoran dan bakteri di jalan, tetapi justru dengan berjalan tanpa alas kaki dapat memberikan banyak manfaat positif bagi tubuh.
Karena itu, saat memiliki kesempatan berjalan di daerah terbuka, cobalah untuk melepas alas kaki yang kita gunakan. Dikutip dari laman Stylecraze, Berikut lima manfaat berjalan tanpa alas kaki untuk kesehatan.
1. Bantu Melawan Peradangan
Pada saat berjalan tanpa alas kaki, kontak kulit dengan permukaan bumi memudahkan penyebaran elektron dari bumi ke tubuh manusia. Elektron ini memasuki tubuh melalui titik akupunktur tertentu dan selaput lendir (berada tepat di bawah kulit).
Antioksidan dalam tubuh kita terbuat dari elektron, yang membantu menetralkan radikal bebas dan akhirnya melawan peradangan.
2. Bikin Tidur Lebih Nyenyak
Berjalan tanpa alas kaki juga bisa membuat tidur lebih nyenyak. Elektron bumi menyebar ke tubuh Anda dan menyebabkan beberapa perubahan psikologis yang bermanfaat, termasuk meningkatkan kualitas tidur setiap malam.
Selain itu, berjalan tanpa alas kaki juga membantu menormalkan ritme biologis pada siang dan malam. Ini membantu Anda rileks dan tidur lebih nyenyak.
3. Mencegah Penyakit Jantung
Berbagai penelitian telah menjelaskan efek fisiologis berjalan tanpa alas kaki (grounding) dalam meningkatkan kesehatan kardiovaskular (jantung). Mereka juga menunjukkan penurunan tingkat kekentalan darah, efek yang dapat menurunkan hipertensi.
4. Bantu Lancarkan Peredaran Darah
Sama halnya seperti berolahraga yang menggunakan otot tambahan, berjalan tanpa alas kaki pun memakai otot tambahan. Ketika seseorang berjalan tanpa alas kaki, ia otomatis menggunakan otot tambahan pada kaki dan tungkai yang berfungsi mengirimkan sinyal ke otak dan membantu menjaga keseimbangan tubuh.
Menggunakan otot tambahan ketika berjalan tanpa alas kaki dapat membantu melancarkan sirkulasi darah.
5. Redakan Stres dan Depresi
Sebuah penelitian mengungkap bahwa berjalan tanpa alas kaki di rumput membantu mengurangi kecemasan dan depresi sebesar 62 persen. Berjalan dengan bertelanjang kaki meningkatkan kadar endorfin sehingga memunculkan perasaan bahagia.
Editor : Norman Octavianus
Artikel Terkait
