JAKARTA, iNews.id - Musim hujan mulai melanda berbagai daerah saat mendekati akhir tahun. Meski dalam cuaca seperti ini kondisi kesehatan tubuh harus tetap dijaga, yakni salah satu cara dengan mengonsumsi buah-buahan.
Jeruk, merupakan salah satu buah yang membawa banyak manfaat. Selain rasa yang nikmat, juga kaya akan kebaikan vitamin C, mineral, dan antioksidan. Bahkan jeruk bisa mengatasi berbagai masalah seperti sembelit, kulit kusam, atau rambut kering.
Melansir dari Hindustantimes, ada sebuah studi menunjukan bahwa phytochemicals dalam jeruk dapat melindungi tubuh dari kondisi yang menakutkan seperti penyakit jantung dan kanker. Jeruk juga membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
Selain itu, beberapa peneliti mengkonfirmasi efek positif jeruk dalam memori dan kognisi. Diketahui, jeruk juga mampu mencegah kondisi neurodegenerative tertentu.
Berikut ini manfaat jeruk untuk kesehatan menurut ahli Ayurveda Dr Dixa Bhavsar yang dibagikan di instagramnya.
1. Melancarkan Saluran Pencernaan
Jeruk bisa membersihkan saluran tubuh, membersihkan pembuluh darah, membersihkan saluran gastro-intestinal.
2. Baik untuk Jantung
Jeruk dianggap sebagai tonik jantung dan mampu meningkatkan kekuatan maupun imunnity.
3. Atasi Gangguan Pencernaan
Editor : Norman Octavianus
Artikel Terkait
