Asam Lambung Naik, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

JAKARTA, iNews.id – Penyebab umum asam lambung adalah kelainan lambung yang disebut hernia hiatus. Penyakit yang sering dialami masyarakat ini terjadi ketika bagian atas perut bergerak di atas diafragma, otot yang memisahkan perut dari dada.  

Dilansir WebMD, diafragma membantu menjaga asam di perut, tetapi jika memiliki hernia hiatus, asam dapat naik ke kerongkongan dan menyebabkan gejala penyakit asam lambung. Tentu ada beberapa faktor risiko yang menyebabkan penyakit asam lambung naik, di antaranya: 

1. Makan dalam porsi besar atau langsung berbaring setelah makan.

2. Kelebihan berat badan atau obesitas.

3. Konsumsi makanan ringan (ngemil) menjelang tidur.

4. Konsumsi makanan tertentu, seperti jeruk, tomat, coklat, mint, bawang putih, bawang merah, atau makanan pedas atau berlemak.

5. Konsumsi minuman tertentu, seperti alkohol, minuman berkarbonasi, kopi, atau teh.

6. Merokok. 

7. Sedang hamil. 

8. Konsumsi aspirin, ibuprofen, pelemas otot tertentu, atau obat tekanan darah. 

Selain itu seseorang yang mengalami penyakit asam lambung juga akan menyertakan beberapa gejala. Gejala umum yang seringkali terjadi adalah: 

1. Mulas, biasanya diikuti dengan rasa sakit atau tidak nyaman seperti rasa terbakar yang mungkin berpindah dari perut atau dada, atau bahkan naik ke tenggorokan.

2. Regurgitasi adalah rasa asam atau pahit yang masuk ke tenggorokan atau mulut.

3. Kembung. 

4. Kotoran berdarah atau hitam atau muntah darah. 

5. Disfagia atau sensasi makanan tersangkut di tenggorokan. 

6. Cegukan yang tak kunjung reda. 

7. Mual. 

8. Penurunan berat badan tanpa alasan yang diketahui. 

9. Batuk kering, suara serak, atau sakit tenggorokan kronis. 

Salah satu cara paling efektif untuk mengobati penyakit asam lambung dengan menghindari makanan dan minuman yang memicu timbulnya gejala. Berikut langkah lain yang bisa Anda lakukan: 

1. Makan dalam porsi kecil lebih sering sepanjang hari dan ubah jenis makanan.

2. Berhenti merokok.

3. Letakkan penyangga di bawah tempat tidur setidaknya 4-6 inci. 

4. Makanlah setidaknya 2 hingga 3 jam sebelum berbaring. 

5. Cobalah tidur di kursi untuk tidur siang.

6. Jangan memakai pakaian ketat atau ikat pinggang ketat. 

7. Jika kelebihan berat badan atau obesitas, ambil langkah-langkah untuk menurunkan berat badan dengan olahraga dan perubahan pola makan. 

8. Berkonsultasi kepada dokter apakah ada obat yang dapat memicu mulas atau gejala lain dari penyakit asam lambung.

Editor : Norman Octavianus