Dijamin Sembuh, Berikut Ini 5 Cara Alami untuk Atasi Sakit Pinggang

2. Kompres

Tidak asing lagi, salah satu cara mengatasi sakit pinggang adalah dengan mengompresnya. Umumnya, kompres panas digunakan untuk mengendurkan otot di bagian pinggang yang menegang. Sedangkan kompres dingin dibutuhkan untuk meredakan peradangan.

3. Berhenti Merokok

Berhenti merokok dapat menjadi cara efektif bagi pecandu rokok yang sedang merasakan sakit pinggang. Menurut sebuah penelitian, perokok aktif memiliki risiko empat kali lebih besar mengalami masalah tulang belakang. Hal itu disebabkan karena nikotin dalam rokok mengganggu kondisi tulang belakangmu.

4. Gunakan Handuk

Handuk sebagai obat sakit pinggang, benarkah? Para ahli, merekomendasikan untuk meletakkan handuk yang sudah digulung di bawah pinggang saat berbaring.

5. Kunyit

Rempah satu ini umum digunakan dalam pengobatan tradisional. Lantaran, kunyit mampu meredakan peradangan yang menyebabkan sakit pinggang.

Selain memanfaatkan kunyit, ada baiknya untuk mengkonsumsi makanan lain yang memenuhi kebutuhan gizimu. Contohnya, kekurangan magnesium membuat otot lemah dan mudah kram. Maka dari itu, konsumsi makanan-makanan yang mengandung banyak magnesium.

Jika diperlukan, kamu bisa mengonsumsi suplemen vitamin atau mineral tertentu supaya kebutuhan tubuhmu tercukupi.

Editor: Norman Octavianus