Wajib Tahu! Tertawa Bantu Turunkan Kolesterol Jahat

Tertawa selalu terbukti mendukung orang dengan gejala demensia. Selain sering tertawa, cara terbaik untuk menurunkan kadar kolesterol adalah melalui perubahan gaya hidup. 

Menurut NHS, untuk mengurangi kolesterol, cobalah mengurangi makanan berlemak, terutama makanan yang mengandung jenis lemak yang disebut lemak jenuh. 

NHS menganjurkan makan makanan seperti kacang-kacangan dan biji-bijian, buah-buahan dan sayuran, nasi merah, roti, dan pasta. 

Editor : Fabyan Ilat