Ini Penjelasan Dokter Soal Jam Makan Ideal untuk Kesehatan Jantung

Camilan Pukul 15.00 

Di waktu ngemil sore ini, komposisi makanan serupa dengan kudapan pukul 10.00 tapi jenis makanannya bisa dibedakan. 

Makan Malam sebelum Pukul 18.00 

Untuk makan malam, pilih makanan tinggi serat dan rendah kolesterol seperti menu makan siang "Sebaiknya makan malam tiga jam sebelum tidur agar semua makanan bisa dicerna dengan baik pada malam hari," terang dr. Fachmi. 

Editor : Fabyan Ilat